房子装修，如何减少室内污染？

结婚生子买房子，人生的几大事不外乎这些。当然，买了房子装修肯定是水到渠成的事情，尤其是现在买房子几乎成了结婚的标配，只是各种眼花缭乱的装修风格，林林总总的装饰材料，几乎让等待新房结婚或生子的人们头疼不已，尤其是装修后的房子因室内污染的存在也不敢立马入住，也是非常头疼的。。。如今，污染已经成了人们都相当关注的问题，特别是室内污染。

今天咱们就来说说室内污染的相关知识，也就是到底怎么算室内污染，为什么会有室内污染，如何控制室内污染？

首先、室内污染，一个当代绕不开的话题

对于今天的我们，污染是一个绕不开的话题，科技在给我们带来便利的同时，也带来了它的副作用------污染。你可以辩称这还是科技尚未完善的原因，然而，我们却生活在当下。

无论是《寂静的春天》中描述的那个污染中的世界，还是我们现实中的感受，都在告诉我们一个感觉，我们正在面临着被污染包围，也许你会说，我可以“躲在小楼成一统，管他冬夏与春秋”，然而，室内污染却如影随形，之前爆出的“自如”室内污染导致住户生病的事情曾经引发了轩然大波，而近些年来，污染报道也不绝于耳。

更为麻烦的是，现代人，更“宅”。大众约有80%的时间是呆在室内[1,2]，无论是办公室，还是家，可以说，我们可以用口罩和空气净化器躲开雾霾，我们可以主动垃圾分类避开大地污染，也可以用净水器来防止水污染，然而，对于已经污染的室内环境，我们似乎束手无策，所以，如何避开室内污染，不仅是一个科学问题，更是一个现实中的选择，所以现在无论是租房还是装修居家，都关注室内污染问题。

然而，这个时候，有一个基本问题摆在面前：如何才算室内污染？

毕竟，先问是不是，再问怎么办，毕竟并不是所有室内有污染啊。

其次、从无到有的室内污染认知

当谈到室内污染的时候，我们必须定义这个词，然而，你会发现，似乎搜索出来的描述都比较笼统，比如“室内的空气污染物的量超过室内环境的自净能力”属于室内污染。然而这些污染物包括哪些？这个自净能力又如何评价？似乎都是需要论证的。

其实，这很正常，因为，相比于很多成熟的学科领域，室内污染的认知是一个非常新的领域，它是随着我们人类对污染和健康的认知改进才不断地建立完善的。

要是你跑到百年前去和人聊室内污染，估计很多人会一脸诧异的看着你，再想是不是这娃变成树先生了。没办法，那个时候，人们是没有室内污染的概念的，甚至家里灶台浓烟滚滚，或者用各种新鲜的油漆刷房子，人们也最多觉得味道不好闻，而不会想到污染。

随着现代医学的逐步建立，尤其是生物医学统计学概念的建立，使得我们可以对许多疾病有了相关性归因，再加上实验动物和细胞模型对部分化学物质的生物医学影响研究，才让我们意识到，室内污染不是只有甲醛, 苯、甲苯、二甲苯和 TVOC这些装修材料中常见的成分，都是有害的[3]。

但最典型也最为大众所熟知的就是甲醛，1859年，甲醛第一次被AM butlerov发现，1868年，甲醛首次从甲醇中提炼出，随后被作为化工原料广泛应用。然而，直到1957年，人类才进行了首次甲醛人体暴露实验，发现了甲醛对人体有害，现代毒理学研究的深入，也开始逐步为我们揭开甲醛导致健康受损的因素——对人体直接的刺激作用导致的毒性，以及化学诱变致癌[4]可以说，这个认知是逐步丰富的。

而从国内对甲醛的学术关注来看，我们也可以得出类似的结论。以“甲醛味”关键词进行检索，可以发现，在90年代，人们对甲醛关注较低，发文量在500这个层次，而到了2000年后，这个数字上升到了1000并在相当长时间内保持在1500这个数量。

（图源CNKI学术趋势搜索）

这一点，也可以体现在我国对室内装修污染控制上，2001年，我国出台了首部关于装修材料中甲醛释放限量的要求（GB18580-2001）。规定为0.5mg/L。而到了2017年，新国标把标准提高，规定甲醛释放限量值为0.124mg/L。

这是一个进步，体现了我们对室内污染的关注和重视，本质上也是我们对室内装修污染认知的改善，而随着未来认知的加深，相信我们一定会有其他新的标准出现让我们来更好的保障室内空气的健康。

但是，我们是否就因此而对室内污染耿耿于怀，甚至认为永远无法消除？

我觉得这是一个不合理的态度。

在认识这个世界上，面对潜在的危害，会有两种基本态度。

noevidenceofharm（无证据表明有害）和evidenceofnoharm（无害证据），这是两个对未知世界认知的看法，决定了我们对待室内环保的态度。如果追求完全无害，那是一个不可能的任务，因为人类的认知在改变，我们也无法论证世界上所有的材料对人体的影响。但是反过来，基于现有状态，排除掉认知中认为有害的，则是一种科学的态度，也就是我们目前统一认可的no evidence of harm。比如我们吃的食物就是这种态度，在当前的科学认知下没有证据表明有害，那么就可以放心使用，否则种植策略、添加成分等是个无穷无尽的事情。

而对于室内污染，同样也应该如此。基于当前的认知，符合相应的标准，可以放心。而不是替未来担忧，那样的话，估计天作被地作床都会觉得有害。

那么，解决了认知的问题，我们就谈谈，什么样的标准，是我们当前科技水平下应该实现的室内污染控制？

最后、标准之上，环保为佳

对于室内污染的控制，我认为应该有两条标准。

1，标准之上

目前针对装修材料，各国都制定了相应的标准，符合各地对室内污染的认知，而我们在装修材料的选择时候，标准是底线，必须选择正规的，符合标准的装修材料，这样才可以避免室内空气污染。

(图源住范儿)

而面对不同的国际标准的时候，原则上，肯定是标准越高越好。以甲醛为例，如上图所示，是不同地区对甲醛释放量的检测标准，那么理论上，我们应该选择最高的标准。

毕竟当前的标准很多时候是参照的正常成年人群体，以他们对相应有毒物质的代谢能力作为参考，而婴幼儿、儿童、孕妇、老人等则要承受能力差一些。

尤其是婴幼儿，下表为不同年龄段长期呼吸量和体重推荐值的比值，可以看到，婴幼儿的值是最高的，这意味着他们的相对呼吸量非常大

（图源网络）

不仅如此，婴幼儿的药物动力学和代谢能力也较弱，其体内代谢酶活性与成人存在明显的差异，损伤修复能力远远低于成人，因此自身对污染物的承受能力更差[5]。

再加上儿童在室内停留时间更长，累计暴露时间长度也远远高于成人，因此对于室内装修污染的要求更高。老人也一样，由于体力较弱，同样也对装修污染更加敏感。所以家里有老人和婴幼儿等易感人群的，在选择装修材料的时候，最好选择达到严苛标准的的。

2，环保为佳

一般提到环保，很多时候我们想到的是保护环境，尤其是生态环境，其实，在保护环境的同时，本身也是保护我们自己。

比如如果对环境不友好，那么大概率上，它本身会对环境中的生物如动物植物微生物等造成不良影响。反过来，那么他们对人类也大概率上是不友好不安全的。事实上，我们看到的许多研究结果都是采用实验动物之类的获取的，他们本身也是环境的一部分。

因此，近些年来，我们不断提倡环境保护，本质上也是为了人类自己，而环保，从某种程度上，代表了对室内污染认知的未来方向，可能我们未来认知提升和标准改变，就是以环保为参考的。正因为如此，在装修上，我们选择环保的材料，不仅是对环境的保护，也是对自己的保护。

因此，在力所能及的范围内，不仅仅是局限在当前的标准，还应该提高标准，符合环保，这样是在当前认知范畴内的尽善尽美。

[1]段小丽. 2016. 中国人群暴露参数手册（儿童卷）概要.

[2]环境保护部. 2013. 中国人群暴露参数手册（成人卷）.

[3] 王丽伟. 装修后室内苯系物(苯,甲苯和二甲苯)的污染特征研究[D]. 2014.

[4]Ma, Te-Hsiu, and Mary M. Harris. "Review of the genotoxicity of formaldehyde." Mutation Research/Reviews in Genetic Toxicology 196.1 (1988): 37-59.

[5]Leeder JS, Kearns GL. 1997. Pharmcogenetics in pediatrics:

implications for practice. Pediatr Clin North Am 44:55-77.

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