你知道吗，其实喝水也可以中毒！

从小到大家里人说的最多的一句话就是多喝水，无论你是感冒发烧还是肚子不舒服，多喝点水，仿佛好像成了说得最多的一句话。就连现如今你如果找了男朋友的话，你在生理期的时候肚子不舒服也都会换来直男男朋友跟你说要多喝热水。不知不觉中，多喝热水仿佛成了所有疾病的解决良药。

你有没有想过，其实水喝多了也是会中毒的。前几天，一名男子因为一口气喝了1.5升的水而引起水中毒，登上了热搜。引起了大家纷纷的讨论，明明多喝热水是我们经常说的，也是我们经常会去做的一件事情，但为什么会引起中毒呢？

夏日炎炎出去走一圈就会出一身汗，这时候多喝点水本来没有什么问题，可就是因为天气非常炎热，登上热搜的那位男子多喝了一点水就引起了水中毒。事情是这样的，因为他从小就有运动锻炼的习惯，无论是酷暑的夏天还是寒冷的冬天，他都会去坚持锻炼。原本他是每天早上天气还不是很热的时候去跑一圈，可就在那一天他起的稍微晚了一点，但还是想要去跑步，于是他就领着太阳下楼了。跑了一圈回来实在是太累太渴了，就一口气喝了很多很多的水。结果没想到就引起了水中毒。

其实呢，喝水的时候一次性喝的太多，又或者是喝的时候喝得太快，这些都是会增加肝脏的负担的。这样就会打破我们机体正常的平衡，让我们正常的机体活动被扰乱。而与此同时过多的水分就会蓄积在我们体内，没有办法及时通过尿液排出而引起组织间隙内存在太多水分，导致身体出现水中毒症状。水中毒轻则会引起肿胀，水肿，重则也会让人意识模糊，癫痫发作又或者是出现剧烈头痛的症状。

虽然说每天多喝水多喝热水是为了我们身体好，但是喝的时候也一定要注意方式方法。千万不要一次性收入过多，小口的慢一点和分多次收入才是最佳的选择。换句话说，就是在日常生活中多喝水固然重要，但是学会如何正确地去喝水才是更加重要的。

此外，我们也千万不要等到口渴了才去喝水，等到我们真正感觉到口渴的时候，其实机体已经出现严重缺水的症状了。所以，在平常生活中，我们一定要养成少量多次喝水的好习惯。别看我们每天都喝水，但实际上喝水的学问还真不少，你知道的也并不一定是正确的。

另外在夏天的时候，天气炎热，及时补充水分更是非常重要的。更何况有的人有着运动锻炼的习惯，那么在运动锻炼的时候及时补充水分显得尤为重要。在运动锻炼40分钟左右的时候，就要进行一次水分的补充，以免机体缺水。

有的人说每天早晨起床空腹喝一杯水是对于我们身体健康有着很大帮助的。这种说法也并不是没有道理，但是在喝水的时候也一定要记住，千万不要喝得太急太快。虽然说第二天在早上起床之后会出现口干舌燥的感觉，但在晨起喝第一杯水的时候，也一定要慢慢喝，千万不要着急。

最后大家一定要养成勤喝水的好习惯，也一定要掌握正确的喝水方式。不要等到口渴了再去喝水，也不要用饮料去代替白开水，因为饮料根本达不到解渴的效果。反而饮料里含有的糖分以及其它防腐物质会危害到我们身体的健康。饮料喝多了不解渴，对我们身体来说也是一种负担。

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