在刷牙过程中需注意哪些问题

在刷牙过程中需注意哪些问题

1.牙刷的握法 : 上下门牙唇侧，拇指刷毛同一边，手臂摆平；其他地方，拇指在刷毛背面，手臂斜摆。

2.刷牙的力量 : 相当于是按压指甲变白的力量。通俗点说对着镜子，牙刷毛压在牙面上不弯曲就可以了。

3.刷牙的时间：一般人不算智齿是 28 颗牙，每颗牙有 3 个面需要刷，这就一共是 84 个牙面，120 秒 / 84 个牙面，每个面刷不到2秒，这速度已经够快了。其实对于多数人，如果要想达到比较好的刷牙效果，至少3分钟。如果正确按照巴氏刷牙法刷牙，一般需用时在5分钟左右。

4.注意方向和换手 : 先刷上面再刷下面，右边开始右边结束。

5.如何知道牙齿到底有没有刷干净呢？比较简单的方法就是用舌头舔过每一个牙面都是十分光洁没有毛毛糙糙的触感就基本刷干净了。如果需要比较直观的做法，其实可以购买一些菌斑指示剂在刷牙前涂在牙齿表面，遇到牙菌斑牙面会变色的，把这些变色的部分都去除了就表明刷干净了。

有人会担心，这样刷牙会不会把牙龈刷坏、刷出血呢？

这要从牙龈为什么会出血讲起，简言之是因为牙龈周围“脏了”而容易导致发炎，进而产生出血的症状。刷牙出血并不是刷牙刷坏的，因为健康的牙龈是不怕刷的。牙齿越脏牙龈越容易发炎，牙龈发炎刷牙才会出血，越是出血就越要好好的刷！

当然，如果刷了一礼拜，还是牙龈出血，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，这时候应该去看牙医了。

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