勤洗手，跟病菌说拜拜

大家小时候都听过《洗手歌》这首儿歌吧？日常生活中，手是我们接触外界的最重要媒介，也是最容易沾染细菌的部位。如果沾染病菌的手接触了嘴巴、鼻腔、眼睛等部位，很容易造成病菌进入人体，危害健康。

今天，科普君就跟着《科普中国》短片给大家说一说究竟什么时候洗手，怎样洗手才是最正确的。

干完这些事

必须要洗手

日常生活中，以下几种情况发生后都要及时洗手：

1.接触电梯按钮、门把手等公共设施后

2.外出返家后

3.做饭前

4.餐前

5.触摸口鼻眼前

6.咳嗽或打喷嚏后

7.清理垃圾后

8.接触快递后

牢记七字洗手法

跟病菌说BYE

为了减少对皮肤的刺激，更推荐用流水洗手。肥皂或洗手液就可以基本去除手上的细菌。

牢记下面的“七字洗手法”，让你轻松洗掉手上的细菌：

内：洗手掌，掌心相对，手指并拢互相揉搓。

外：洗背侧指缝，手心对手背，沿指缝相互揉搓。

夹：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

弓：洗手背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

立：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

腕：揉搓手腕手臂，双手交换进行。

要注意，洗手时间一般不少于十五秒，相当于唱完一首《生日快乐歌》的时间。若是接触了公共设施，应该尽量洗手一分钟以上。

外出没有条件用流水洗手时，可以用含有酒精的免洗洗手液洗手，持续揉搓十五秒以上。但是要记住，不可以将免洗洗手液作为常规清洁手段哦~

勤洗手，为你的健康建立一道坚实的健康屏障。

今天你正确洗手了吗？

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