就地过年越发想家？科学怀旧也能愉快过年

疫情之下，各地纷纷提倡就地过年。身在异乡的游子只能通过手机思亲，与老同学煲煲电话粥、翻翻往年春节全家吃年夜饭的照片。

怀旧情绪占满了心头，心情逐渐就emo了......

怀旧研究历史悠久

究竟什么是怀旧呢？

怀旧是正常心理现象，从大量怀旧题材的诗词可知，怀旧是古人思乡念旧的代名词，直到近年才被赋予更多深层含义。

西方人对怀旧的解读更直接：英文“nostalgia”（怀旧）由希腊文“Nostos”（返回祖国）和“Algos”（痛苦）组合衍生而成，意思是不能返回祖国的痛苦，引申为“乡愁”。

1688年，瑞士派驻在国外的士兵集体生病，主要症状是没有食欲、精神萎靡，甚至有人企图自杀。

医生约翰森·霍夫尔调查得知，患病士兵之前驻扎在阿尔卑斯山底时，被日夜不停的牛铃铛声损伤过耳膜和脑细胞，离开后脑海里仍会时不时出现牛铃铛声，进而引发思乡之情。

电影《海蒂和爷爷》片段

霍夫尔给出的诊断报告为：士兵们患的是器质性神经系统病，根源是怀旧（怀念过去的牛铃铛声），治疗方法是尽快让士兵分批回乡静养。

回乡静养是否让士兵康复不得而知，但此后“怀旧”一词开始出现在医学领域，解释也逐渐从生理方面转向心理方面。临床上，医生常常把怀旧与思乡病混为一谈，甚至认为怀旧属于抑郁症。

上世纪70年代，美国心理学家沃尔曼等人提出两点看法：一、怀旧与思乡病不同，怀旧的范围更广；二、怀旧是人类正常、普遍的心理体验。

沃尔曼甚至认为，7岁孩童也有怀旧心理，具体表现为“愉快地怀念生日和好玩的假期”。

怀旧心理褒贬参半

近代心理学家对怀旧心理的研究侧重于其功能和应用等方面，怀旧心理的功能主要表现在两性（正性和负性）情绪体验上，可应用于旅游、市场营销、心理研究、医学临床等不同领域。

怀旧心理的正性体验主要表现为促进积极情感的产生，让人心情愉悦。

英国心理学家舍蒂克得斯、戴维斯等人认为，人类会把积极向上的情绪和过往经历储存在心底，适当时机通过怀旧释放出来，让失落消极的个体重新焕发对生活的热爱。

正性体验的另一表现就是维系和增强社会联系，舍蒂克得斯、戴维斯等人通过怀旧测量表调查和实验研究得知，怀旧会让个体感受到更多的关爱，并具有更强的人际交往能力。

怀旧测量表 图源：万方网截图

与舍蒂克得斯等心理学家不同，美国心理学家皮特斯、克洛尔等人认为怀旧的负性体验高于正性体验，主要表现是让人产生挫败感。

怀旧个体把往事和现状进行强烈对比，自我暗示过去生活更美好。这种怀旧会让大多数人产生失败感，仅小部分人会从中汲取教训。

负性体验的另一重要表现是诱发心理疾病。

研究发现，部分完全陷入怀旧情绪的个体，由于自身难以克服的心理负担、意志力过弱、自我评价偏离常态等原因，最终引发心理紊乱，或产生社交恐惧障碍。

就地过年科学怀旧

引发怀旧的条件归纳起来主要有温度、情绪、历史体验等几种。

寒冷天气比炎热天气更易让人怀旧。舍蒂克得斯等人通过实验发现，一年中怀旧次数最多的是冬季，最少的是夏季。

中山大学心理学教授通过实验研究发现，寒冷天气里怀旧情绪较常见。

每年春节大都是最冷的时候（尤其在北方），容易让人产生怀旧心理。有鉴于此，就地过年的异乡游子要避免长期处于寒冷、封闭的环境。

《双探》剧照

情绪低落更易引人怀旧。情绪低落时，个体倾向于把今日状况与昨日成绩进行对比，从而得出“那些年更好”的结论，产生更深的失落感。

疫情之下就地过年的游子如果独处，更易产生怀旧心理。因此，春节期间可以选择与同事、朋友一起过，更有利于保持健康情绪。

历史体验也很容易让人产生怀旧心理，比如观看历史影视剧、阅读史书、游览古迹等，其中游览古迹（尤其是名人胜迹）最易引人怀旧。

历史体验对心理的最大影响就是个体与古人不自觉对比，产生失落感。因此，异乡游子游览古迹时，最好约三五好友同游。

从现代心理学角度讲，怀旧不仅是对过去美好时光的眷恋，更是人类应对环境的复杂适应性机制，是人类的本能需求。这种需求渗透进个人的方方面面，并随着环境改变而变化。

就国人而言，异地过年触发怀旧情绪十分正常。大家能做的就是合理安排假期生活，保持与亲友的沟通，别让怀旧破坏过节的愉快。

参考文献

1.《怀旧心理研究综述》，西南大学李玥，《河南科技》2012.01

2.《成年人的怀旧心理及与归属感、抑郁的关系研究》，果胜男，河北大学，2015.6

3.《全球化与怀乡范式》，（美国）罗兰·罗伯森，上海人民出版社，2000.9

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