学了这个秘籍后，我成了景区队伍里最靓的崽

附录：

1、很多人在排队时特别容易烦躁、焦虑、发脾气，其实，没必要觉得排队的时间是一段无所事事的时间，也不要把它想象为挤占宝贵时间的可恶的时段。

我们可以把排队看作一个可供使用的资源：一段上天赐予的难得的休闲时光。利用这段时间放松一下，和许久没有好好交流过的家人朋友谈谈心，或者放空脑袋发发呆，也是一种享受呀~

2、大家在外面浪了一天之后，可以用下面这些方法来缓解脚疼腿疼：

拉伸：对脚或腿部进行拉伸，能放松肌肉，促进局部的血液循环。

热敷：用热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位，能缓解酸痛。

按摩：用手掌心揉捏酸痛部位，放松肌肉，加速乳酸的排出。

泡脚：热水泡脚，又舒适又解乏，注意水温别太高，时间别太长。

垫高：躺下时把脚部垫高，让乳酸回流到血液循环较快的部位。

3、清明小长假即将到来，假期出行，各位友友们要记得带伞，因为指不定啥时候就下雨了~要记得戴口罩，防疫的弦要绷紧~愿出游在外的大家都健健康康、开开心心、顺顺利利地回家。

毕竟，放完假还要继续上班呀！

本文链接：https://www.bjjcc.cn/kepu/30926.html，文章来源：科普之家，作者：身体密码破译局，版权归作者所有，如需转载请注明来源和作者，否则将追究法律责任！