如何在家正确给孩子量身高？遵循“四个一”原则

如何在家正确给孩子量身高？

首先要遵循“四个一”原则

1、同一测量时间：由于重力作用，早上会比下午或者晚上的身高要高出1-2厘米，一般我们建议晨起测量。如果早上测量有困难，我们就应该每次固定同一时间测量。

2、同一测量工具：如果第一次测量时使用的是身高贴，那么我们每次测量都应在同一身高贴上做标记。

3、同一测查方式：一般建议三岁以上采取立式测量法，三岁以下采取仰卧位的测量法。如果采取立式测量，每次都要以立式测量结果为参照。

4、同一测量人：每次测量都应由同一个人进行。避免因个人掌握的手法和松紧度不一样导致偏差。

立式身高居家操作

1、首先要选择好测量工具，可以用皮尺或是身高贴，在家庭合适的位置固定，距地面50或70厘米为起点。

2、选择时间晨起或下午的某一固定时间。

3、给孩子脱去衣帽和鞋袜，建议穿固定的薄衣服。

4、测量时家长站在儿童左侧，儿童站立在身高贴前，脚跟靠拢，脚尖分开45~60度，两臂自然下垂，五指并拢，脚跟、臀部和两肩胛骨三点同时接触墙壁，双眼平视前方，胸部稍挺起，腹部微后收，下颌不要上翘。

5、比量工具可以选择直尺、垫板或书籍，但需要注意的是比量时接触墙面的一侧一定要与墙面垂直90度。

6、测身高时家长把比量工具缓慢轻压在儿童头顶，水平后，家长平视读数，精确到0.1厘米记录，然后在身高贴上做好标记和日期。

特别注意

测量频率每月一次，每次测量后可以把结果画在生长发育曲线图上，及时发现生长有无偏离。

婴幼儿期和青春期是身高发育的两个高峰，希望家长抓住孩子长高的关键期，均衡饮食，科学锻炼，做好身高监测，让孩子长到理想的身高，避免留下遗憾。

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