手握青筠杖，足行万里路

据最新统计报告，我国是世界第一卒中大国且呈现年轻化趋势，每 12 秒就有一人发病。脑卒中在我国成年人致残原因中同样位于首位，其中步行障碍是最常见的卒中后运动功能障碍。

步行是由双腿支撑体重完成交替迈步动作，身体在不断打破旧平衡和维持新平衡中平稳前进。

卒中后导致身体一侧瘫痪即偏瘫，使腿的支撑力量减弱，需要借助工具辅助支 撑，扩大脚底支撑面积，以维持身体平衡，达到安全行走的目的，延长了生活半径。

对于胳膊力气还不错，可以走两步但走不稳、走不长的患者来说，手杖无疑是个好选择！它质轻、便携，棍儿上的手柄让重量通过手腕和前臂传递下去，小小的身躯竟然可以承受体重的 20%-25%，充当走路时的“第三条腿”！

手 杖 分 类

手 杖 选 配

高度：试着转动腿，在大腿根外侧可以摸到一个点在顶你的手，这个点即为大转子，它到地面的距离为手杖的适宜高度。过高，会增加上肢负担，不易抓握；过低，使肘关节完全伸直，加重腰部负荷。

位置：在小脚趾外侧向前、向外画一个15cm长的正方形，对角线处为手杖放置的合适位置。

角度：当握住手杖把柄时，肘关节弯曲 30°左右，手腕下压（即背伸）25° 左右较为舒适。

使 用 方 法

健侧拄拐：用好手拄拐，因为跟偏瘫侧相比力量足够，而且人走路不是同手同脚的， 是迈左腿时甩右手，迈右腿时甩左手，患腿向前迈时好手拄拐撑着，顺应了这一自然摆动，同时将手杖作为手臂的延伸，让好手承担身体重量，有效减轻患腿的支撑负担。所以在拄拐步行时，将身体重心转移到好腿，用手臂支撑身体。

步行方法：有两种方法可以选择。

① 三点步：绝大部分偏瘫患者采用此法。步行顺序为伸出手杖，然后迈出患脚， 再迈出好脚，依次进行。

② 两点步：这种方法步行速度快于三点步，适合于功能较好者。顺序是同时伸出手杖和患脚，再迈出好脚，依次进行。

在市面上，有许多材质和造型各异的手杖，也有很多智能手杖产品，对于偏瘫患者，我们更建议选购金属材质、高度可调节、手把易抓握支撑的手杖，强调安全性和功能实用性，其次再考虑美观性。

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