失温有多可怕？哀牢山野外遇难事件，再次为户外活动敲响警钟

据报道，在云南哀牢山进行地质考察的4名工作人员于11月13日失联，在上千人的努力搜寻下，于22日被找到，可惜已经全部遇难，死亡原因是“失温”。

又是失温的悲剧。这不由得让人们联想起同样是今年的5月22日，发生在甘肃省白银市景泰县的马拉松越野赛事故，那次事故导致21位运动员遇难，死的许多是国家级运动健将，死亡原因同样是由于人体失温。

那次重大的灾难性事故，似乎是国人最早听到“失温”这种体征，但却没有引起多少人的足够重视。现在，又一次发生“失温”死亡的重大事故，我想大家该正式认识一下“失温”这个“索命鬼”到底有多厉害了。

失温是冷死吗？

在我们普通吃瓜群众的认识中，失温就是冷死，而被冷死的人一定是很寒冷的天气或环境，这种冷至少要低于摄氏零度以下，甚至要零下几十度才会冻死人。但对于失温症来说，这种认识是有偏颇的。

那么失温是冷死吗？从大的方面讲，当然也属于冷死的一种。但这种冷死却不是在很低温度下。比如在景泰县的马拉松越野赛事故中，失温一般都是在3~4℃环境中发生的，而哀牢山的4位野外作业人员，也没有处于零度以下，为什么会被冷死呢？

原来失温并不是直接被冻死的，而是由于人体热量流出与补充不平衡，流出多，补充少，或只有流出没有补充的状态下，体温慢慢降低而导致的死亡。这种死亡的原因是人体核心区，如脑干、心肺等维持生命的主要器官温度不断降低，最终导致心肺功能衰竭而死亡。

因此，这种失温的“冷死”并不需要环境温度降到摄氏零度以下，理论上只要低于人的正常体温，失温症状都有可能发生，而在20℃以下环境时，就可能导致死亡。20℃可是人体最舒适的温度啊，会被“冷”死？有人觉得不可思议。

但事实的确如此，前提是你吸收的热量严重小于支出的热量，这样你的体温就会渐渐降低，只要降低4度以上，就可能导致死亡，这就叫“失温”。

哀牢山几位遇难者是怎样失温的？

据救援队找到遇难者时的状况分析，他们迷路后，并没有很好采取自救措施，甚至没有打开可以精准定位的RTK设备，也没有设法保存体力，而是慌乱不停地寻找出山的路，这样导致体能热量大量流失，而流失的热量又大大高于补充的能量，才导致失温而死。

据调查，他们出发时只带了一天的食物，失踪十来天，食物肯定严重不足，但找到他们遗体时，食物还有剩余，这说明他们根本没有重视体能的补充。他们带有2把工兵铲，3把砍刀，还有钉子和1矿泉水瓶的汽油。这四人都是复员军人出身，凭着这些工具，制作一个简陋的避雨茅棚进行自我防护应该是没问题的，如果再用汽油生火，烤干被淋湿的衣物，他们就完全有可能生还。

可惜他们没这么做，这些自救工具甚至都没有利用过，就因体力耗尽失温而死了，可悲可叹。如果他们之中有一位有荒野求生经验或专业知识的人，或者重视失温的危害这种常识，或许这个悲剧就不会发生。

当救援人员终于找到失联人员的遗体时，发现有一位遇难人员将自己腹部的内衣扯开，裸露出肚子，脸上还堆满了笑容。这似乎有些诡异，但实际上正是失温而死的典型体征。

为什么这么说呢？这里借用一下安徒生童话中《卖火柴的小女孩》的故事，引用如下：

它讲述的是一个在圣诞夜卖火柴的小女孩的悲惨命运。因为没有卖掉一根火柴，小女孩一天没有吃东西。她又冷又饿，她擦亮了第一根火柴，看见了温暖的火炉；她擦亮第二根火柴，看见了喷香的烤鹅；她擦亮了第三根火柴，看见了美丽的圣诞树；她擦亮第四根火柴，看到了久违的外婆。她害怕火柴熄灭，外婆就会和火炉、烧鹅、圣诞树一样消失不见，于是擦亮了一整把火柴，想让外婆留在自己身边。最后小女孩嘴角带着微笑死去，没有人知道她在生前最后一刻看到的美好情景。

我每次看这个故事心都会好痛好痛，忍不住潸然泪下，从小到大都是如此。看看如今的小孩，与卖火柴小女孩临死前的微不足道的期盼，感慨万千。但现在看来，小女孩的死亡也是因失温而死，她和哀牢山遇难的人员一样，脸上都挂着笑。

许多失温死去的人们，在发现他们遗体时，常常衣不遮体，甚至有人会脱去衣物，赤身裸体，就像全身发热不得不脱去衣物的样子。因此这种表现成为失温死亡的典型体征，为什么会这样呢？

失温的过程和表现

这个世界动物从体温变化来分类有两种，即恒温动物和变温动物。恒温动物就是不管环境温度怎么变化，体温都基本不变，如果变了，身体就会受损或死亡，人类和许多哺乳动物就属于恒温动物；变温动物又叫冷血动物，体温会随着环境温度变化而变化，以适应环境，如蛇、鱼等就属于变温动物。

现在的人类正常体温一般在36.5℃~37.5℃之间。人体通过呼吸、心跳、肠道吸收和消化等环节，给全身源源不断地输送养分，通过新陈代谢释放热量，维持身体生命体征正常需要。如果环境温度比正常体温要低，而补充热量又远远小于输出热量时，正常体温就没有办法维持了，失温就是体温慢慢降低的过程。

失温分为轻度失温、中度失温和重度失温。

轻度失温，也叫一期失温，就是体温在正常情况下降低1~2℃时的状态。这时会出现身体颤抖、浑身起鸡皮疙瘩、毛发竖起等现象，这是机体调动肌肉收缩产生热量来抵御失温的自救现象，这时还会出现双手麻木、无法完成复杂动作、疲劳和腹痛。

持续发展下去就会转入中度失温，也叫二期失温，这时的体温比正常体温下降了2~4℃。这时的体征表现为：颤抖更厉害，肌肉不协调更明显，视力变得模糊不清，行动迟缓困难，步履踉跄方向混乱，脸色苍白，肢体远端如唇、耳、手指和脚趾尖变蓝。

这是机体通过对浅层血管的收缩，来保护重要核心器官温度的自救表现。

在一期失温到二期失温的过度时，比较简单的测试方法是看拇指和小指能否接触，随着失温加重，接触将变得越来越困难，这是肌肉正在渐渐停止工作的信号。

重度失温又叫第三期失温，是指人的体温降低4℃以上，或者说已经低于32℃甚至30℃以下，这时的手已经无法使用，行走跌跌撞撞无法持续，眼睛已经基本看不见，语无伦次，暴露的皮肤变蓝肿胀。此时理性丧失，以本能指导行为，由此出现一些怪异行为，包括脱衣、钻洞等现象，随之而来的是死亡。

失温导致死亡前为啥出现怪异行为？

当人体进入重度失温后，身体各项机能渐渐丧失，包括颤抖停止、呼吸和脉搏变慢、胃肠不再蠕动、肝肾功能丧失，意识丧失由本能主导。这时人体外周血管收缩功能也瞬间失效放松，维持生命藏在心脏中的血液终于无法保留而突然涌向四肢和皮肤。

这些血液温度虽然不算高，但突然涌进已经冰冷的四肢和皮肤，垂死者还是会感到炽热难耐，就会不自觉地撕扯自己的衣服，意识中还可能出现卖火柴小女孩那样的幻觉，感到温暖和满足。

但这是身体热量最后散尽的时刻，随着短暂的美好感受，死亡就突然降临了。由此，一些死者脸上就会带有诡异的笑靥。而有一头钻进一个洞里或用树叶盖上自己，是死前回归了动物的本能，冥冥之中感觉打个洞就可以冬眠。

认真看看荒野求生的教科片真的很重要

在一些荒野求生的科教片中，荒野生存的专家们总是告诫人们，当在荒野中迷失方向遇险时，最重要的就是要找到或制造避寒设施，保存体力，寻找任何可以果腹的食物，哪怕是一些虫子很恶心，也要吃下去，才能够获得足够的热量维系生命。

比如典型的秦岭驴友被困案就彰显了自救的重要性。那位驴友被困深山10多天，为了求生把路上捡到的面粉袋都套在身上保暖，在没有任何装备和鞋子的情况下，靠树叶和昆虫维持了生命，最终等到了救助人员到来。

可惜许多人只知道锻炼身体，却不知道如何保护自己。这两次重大失温事件，死者都是一些身强力壮的运动员，或经过训练考验的复退军人，他们体能很好，也能吃苦，就是缺乏了一些对“失温”危害的认识，和自我保护的常识。

简单总结一下：人并不只是会在很寒冷的环境冻死，还会因失温而死。导致人体失温的环境温度并不需要很低，只要低于体温，摄入的热量小于消耗的热量，就会导致身体失温，就有危险。正是这个特点，常常被人们所忽略，一旦失温来临，由于无法控制自己，只能被动接受悲剧发生。

这是用25个生命换来的教训，现在大家知道了“失温”有多可怕吗？重要的事情说三遍：失温！失温！失温！在野外活动时，一定要重视防范失温，这样就会少损失许多生命。

希望看了此文的人们，不会再被失温所危害。欢迎讨论，感谢阅读。

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