这个女孩到底是谁？

相信你在许多地方看到过这样一个女孩，也听到过这样一个名字——谷爱凌。她是我国优秀的自由式滑雪运动员，也是2022年北京冬奥会世所瞩目的新星！那么，什么是自由式滑雪呢？

谷爱凌

传统的滑雪都是穿着两条滑雪板的，1960年代，美国开始出现单板滑雪，并且把许多冲浪、滑板的动作加入了滑雪运动中，让单板滑雪变成了炫酷的代名词。后来，双板死忠们发现：单板可以做的花样，双板一样可以做！而且由于双板在技巧控制上天然地比单板要困难，这更激发了选手们不断创新和超越的热情。

自由式滑雪U型池

人们把考察技巧的双板滑雪项目以“自由式”开头，1988年卡尔加里冬奥会上，自由式滑雪首次作为展示项目亮相奥运会赛场。之后于1992年正式纳入冬奥会比赛项目表当中。2022年北京冬奥会的自由式滑雪项目有雪上技巧，空中技巧，坡面障碍、U型场地技巧、大跳台、空中技巧混合团体赛男女共计13个比赛项目，后两个项目是第一次进入冬奥赛场。裁判员们会根据运动员的动作完成程度、跳跃距离、姿势等因素打分。而年仅19岁的谷爱凌在之前的坡面障碍、U型场地技巧和大跳台项目世界大赛中都拿到过冠军，是自由滑雪项目上冉冉升起的新星！

谷爱凌的表演

我们来详细说说自由式滑雪大跳台吧！“自由式”表示运动员用双板滑雪，但是它的跳台高度只有大约40米，运动员在空中要做出翻腾旋转抓板等动作，比拼的是空中技巧和难度。而传统的跳台滑雪大跳台的高度有125米，运动员起飞后身体前倾双板呈V字形，主要比拼飞行距离。在2022年北京冬奥会上，自由式滑雪大跳台将会在北京市石景山区的首钢滑雪大跳台进行，而跳台滑雪大跳台将会在河北省张家口市崇礼区的国家跳台滑雪中心进行。

首钢滑雪大跳台

国家跳台滑雪中心

自由式滑雪大跳台的运动员飞出跳台后，要在空中完成许多动作，比如翻腾和旋转。翻腾的意思是运动员绕着水平轴前后翻转。运动员出发时已经具备了一定的翻腾角动量，这个角动量是不变的 。如果在空中蜷缩身体，让身体离转轴更近，转动惯量减小，翻腾的速度就会变快，在有限的时间内完成更高难度的动作。快要落地时，舒展身体，伸出双臂，身体的转动惯量变大，翻腾的速度就会变慢，就能平稳落地。

旋转的意思是绕着身体躯干转动，采用的方法与翻腾类似。比如我们仔细分析谷爱凌的动作，你会发现她在跳出跳台前会伸出双臂扭动身体，依靠滑雪板的作用力让身体开始转动。离开跳台后，把双臂紧紧收缩在胸前，减小自己绕着躯干的转动惯量，大大增加转体的角速度。最后在落地前伸出双臂，让转动减速，最后平稳落地。在空中双臂和身体的姿势至关重要，必须在合适的时机调整双臂和身体，才能准确的调节翻腾和转体、完美的完成动作。

谷爱凌在2021年11月的训练中完成了自由式滑雪正滑后空翻2周转体1440度动作，成为自由式滑雪大跳台女子运动员第一人！随后的12月5日，她在自由式滑雪世界杯斯蒂姆博特站的比赛中完成了这一动作，以184.25分夺得金牌，成为自由式滑雪第一位在比赛中成功完成该动作的女子选手。在即将开始的北京冬奥会中，谷爱凌又会有哪些精彩的表现呢？让我们拭目以待！

来源：李永乐老师

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