高温是这样影响我们的身体......

英国广播公司网站报道，目前正值北半球夏季高温季节，应该特别注意防暑和防晒。在中国，近日已有多地进入“烧烤”模式。在日本，日本气象厅也发出预告：全国性酷暑会持续到9月！

那么，高温天气是如何影响我们身体的？哪些人风险更大？怎样做好自我防护？

高温如何影响我们的身体？

随着身体变热，血管会扩张。这会导致低血压，心脏会更加努力地把血液输送到全身。它可以导致脚肿或起痱子等轻微症状，这是由于血管扩张产生的渗漏造成的。

与此同时，出汗还会导致体液和盐分流失，从而打破它们之间的平衡，这一点很重要。再加上血压降低，就会引起热衰竭，其症状包括：头晕、恶心、昏厥、意识模糊、肌肉痉挛、大量出汗、疲倦等。如果血压过低，还会增加心脏病发作风险。

这是因为我们的身体无论在暴风雪还是热浪中，都试图将体温维持在37摄氏度左右。它是我们身体在进化过程中赖于正常运转的温度。但是，随着气温升高，身体就要更努力工作，力图把核心体温降下来。身体通过扩张体表的更多血管向周围散发热量，而且开始出汗。

对热衰竭者该做什么？

如果热衰竭者能在30分钟内冷却下来，那一般来说问题不会很严重。英国卫生部门建议的措施包括：把他们转移到凉快地方去；让他们躺下，并稍微抬高双脚；多给其喝水，运动或补水饮料也可以；为皮肤降温，往身上喷水或用海绵擦拭，并扇扇子；也可以在他们腋窝或脖子处放冷敷袋。

但如果30分钟内没有好转，接下来可能就是中暑了。中暑的人虽然身体过热，却可能停止出汗。他们的体温可能超过40摄氏度，还会出现癫痫或是失去知觉。

哪些人风险更大？

老年人，或是有长期病症的人（例如心脏病患者）风险较高。他们可能无法应对高温给身体造成的压力。

糖尿病会让糖尿病患者身体更快地失去水分，一些并发症会改变血管状况和出汗能力。

儿童和行动不便者也更脆弱。患有像失智症这样的大脑疾病的人可能会对热浪一无所知，或是无能为力。

无家可归者更有可能被暴晒。居住在顶层公寓的人更有可能面临高温。

某些药物会增加风险吗？

是的。人们应该正常服药，但需要尽量保持凉爽和保证体内水分充足。

降压药，再加上高温下血管扩张给身体降温，可能导致血压过低而出现危险。一些治疗癫痫和帕金森症的药物也会阻止身体出汗，并使身体更难降温冷却。

（来源：参考消息）

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