今日秋分丨碧云天，黄叶地，秋色连波

“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”

——《月令七十二候集解》

北京时间9月23日9时4分

我们迎来秋分节气

这天昼夜均而寒暑平

此后夜渐长而昼渐短

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秋分时节通常为一年中

秋季范围最广的时期

秋分时节

华北至长江中下游沿线一带秋高气爽

东北等地初霜冻、寒露风开始冒头

西南等地秋雨正当时

长江流域基本都是在秋分节气完成夏秋的转换

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从秋分开始，气温会逐渐下降

“一场秋雨一场寒”的感觉会更加明显

而且昼夜温差会逐渐加大

秋分 · 三候

一候雷始收声

雷声作为夏日的常客

也在秋分后偃旗息鼓

古人认为雷因阳气盛而发声

秋分之后则阴气起而雷声停

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二候蛰虫坯户

为了抵御席卷而来的寒气

蛰居的小虫开始藏入穴中

并且用细土将洞口封住

筑成能抵御寒冷的温暖小窝

三候水始涸

天气逐渐干燥

水汽蒸发快

河流和湖泊的水量变少

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秋分时节

有两个最经典的颜色

一个是白云的白

一个是庄稼的黄

谚语说“秋分白云多，处处好田禾”

到了秋季，降水减少，气压梯度加大

大气的通透性和洁净度提高，流动性增强

其中高云比例提高

天高云淡、秋高气爽说的就是现在

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秋分 · 丰收

春种秋收，大地流金

农历秋分，也是第五个“中国农民丰收节”

大江南北，稻香谷丰，瓜果飘香

亿万农民躬身稼穑、辛勤劳作

用勤劳的双手奏响最动人的丰收欢歌

看，广袤田野处处荡漾着丰收的喜悦

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中国农民丰收节

是中华文化的传承和发展

金秋的五彩画卷

是对耕耘的致敬，对收获的礼赞

普通的节气在此刻

也有了鲜活的味道

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秋分 · 习俗

祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

遵循秋分时节的特点

防秋寒和秋燥

是这个时候的养生要点

可以多食用一些甘润生津和润肺的新鲜果蔬

比如秋梨、百合等

还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓的运动项目

来锻炼身体、抵御秋寒

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这个金秋

愿眼前的美好

点燃你对生活的希望

愿一切付出皆有收获

综合来源：新华网、央视新闻、北青网、中国天气网等

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