高血压治不好,只能吃一辈子药?专家的权威答案来了
时间:2022-10-24 08:19:56 来源:科普之家 作者:有来医生 栏目:健康 阅读:121
高血压早期一般没什么症状,可能会出现头昏、头痛等症状,看起来问题不大。
但是大家应听说过,“高血压无法根治,只能控制。”
那么问题来了,是不是得了高血压要吃一辈子的药?
其实,这是一种误解。
血压高了,控制方法不止一个,除了吃药,改变生活习惯也能达到控制效果。
合理饮食,少吃盐,戒烟戒酒
锻炼身体,控制体重
规律作息时间
减轻心理压力
具体措施要因人而异,因肥胖而引起高血压的人,要减轻体重。心情焦虑,睡眠不足的人,通过改善心情,也能控制血压。
如果坚持一段时间发现有效果,那么恭喜你,就可以继续以这种“养生”的方式,控制血压。至于要不要彻底放弃吃药,要根据血压控制情况以及病因是否去除等因素做决定,最好还是咨询一下医生。
当然,这些措施大多数人很难坚持,生活中压力大,情绪差总是免不了,减肥也不是那么容易,或者某些疾病影响,不容易控制,那就需要药物治疗,一旦停药,高血压就有可能反弹,这种情况需要一辈子服药。
一般情况下,大多数人需要终生服药,可见,通过改变生活习惯控制血压有多难。不管如何,都建议定期去检测血压。因为血压一旦过高还是很危险的,会造成心脏、肾脏、脑、全身血管的损害,是心脑血管疾病、冠心病、脑中风等最重要危险因素。
得了高血压会给生活平添许多麻烦,这不能吃那不能吃,还有危险。所以大家尽量在身体健康的时候,就能预防起来。
1
养成健康的生活习惯
首先,烟酒是诱发高血压的独立危险因素。
其次,饮食多盐容易诱发高血压,所以最好习惯清淡饮食。
最后,减轻体重,控制饮食量。多吃蔬菜粗粮,多运动。
2
药物预防
一些肥胖、高脂、糖尿病群体(难以做到自己控制饮食或者运动减肥),可以用一些降脂、降糖、甚至减肥药物来辅助,当然要遵医嘱,切勿擅自用药。
大家应该已经意识到,生活方式安逸富足,未必健康,真正优质的生活应该是自律节制的。而高血压就像一种生活方式的检验标准,希望大家都能及格,控制好自己的血压。
本文作者:利娜
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