从小就学着擦屁股，但你可能到现在还没学会……

作者：郁琦 中国医学科学院北京协和医院 主任医师

郝艳芳 中国医学科学院北京协和医院

审稿：唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员

擦屁股这项技能人人都熟悉，但具体操作上，每个人的习惯都不尽相同。日常生活中，大家上完厕所，是怎么擦屁股的呢？关于这个问题，很多医生、学者都给过不少分析建议。擦屁股这么简单的小事，每个人从小就学，怎么还能引起这么多人关注，是小题大做吗？当然不是。

肛门的三大作用

肛门是肠道末端，位于臀部之间，是消化道的排出“门户”，主要有三大作用。

排出肠道内的气体，减轻肠道内的压力。

排泄人体中消化吸收后的废弃物，即排泄大便。

阻止肠道内容物不自主溢出体外，同时阻止外界的气体、液体等异物进入肠腔。

不正确擦拭方式危害大

由于肛门的主要作用是排便，如果擦屁股方式不对，残留粪便对肛门部位的黏膜和皮肤造成伤害。加之，肛门的褶皱多，如果清洁工作没有做好，容易成为细菌滋生的温床，隐匿的细菌长期刺激引发局部皮肤瘙痒、皮炎、肛门灼痛，还可能造成邻近器官的感染。此外，不正确的擦拭方法还可能会导致微血管循环不畅，诱发痔疮或其他肛周疾病。

正确擦屁股对女性尤为重要

正确擦屁股，对女性来说显得尤为重要，这是由女性的生理结构造成的。女性的阴道与尿道位于外生殖器的前庭部位，上方为尿道口，下方为阴道口，阴道口的下方是肛门，形成尿道口-阴道口-肛门的排列顺序。

尿道口直接连着尿道，再由尿道通往下泌尿系统的膀胱，间接影响着上泌尿系统的输尿管和两侧肾脏。

阴道口与阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂等构成了女性的外生殖器，同时它也是通往内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管、卵巢等的入口。

尿道的后方是阴道，阴道后方是肛门，肛门位于直肠的最末端。女性尿道、阴道、直肠对致病菌的防御力由弱到强的顺序：尿道＜阴道＜直肠，也就是说尿道的防御力最弱，阴道次之，直肠最强。

尿道口邻近肛门，且女性整个尿道几乎是直的，长度也较短，如果擦屁股的方法不对，细菌很容易从尿道口侵入尿道，进而上行造成尿路感染，导致尿道炎、膀胱炎等。

同样的，阴道口也在肛门附近，如果擦屁股的方法不对，细菌由肛门侵入阴道口，可能导致外阴瘙痒，如继续上行进入阴道，还可能引起妇科炎症，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、盆腔炎等。

正确擦屁股，你学会了吗？

擦屁股看着事小，其实事大，操作不当就会带来严重后果。正确擦屁股，首先要注意擦拭的方向。

男性的尿道位于阴茎口，其离肛门相对较远，防御能力比女性强，擦拭的顺序是从前往后，还是从后往前其实区别不大，但擦拭时不能太用力，以免擦伤肛门周围的皮肤。擦拭时力度适中，重复多次，直至无明显肉眼残留为止。

女性最好从前往后轻柔的擦拭，用最强的防御力去对付最弱的致病菌，可有效降低泌尿系统感染的风险。即使未排便，肛门处也存在一些细菌，若从后往前擦拭，这些细菌被带至尿道口，即使是肠道正常菌，对尿道也不太友好。

值得注意的是，如果大便干燥，那么擦拭的动作一定要轻柔，否则易使肛门出血。

如何选择卫生纸巾

除了擦拭方向和手法，卫生用品的选择也要注意，擦屁股时用什么类型的纸最好？有人觉得随便找点纸，擦一擦就行了，不需要那么多要求。看了上面关于不正确擦拭的危害，相信大家已经明白，在纸巾选择方面，还是不能太随意。那么，什么样的纸巾才是合格的呢？

选择符合国家质量标准的卫生纸巾。看外包装的执行标准号：GB表示强制性国家标准，是必须遵守的标准；GB/T表示推荐性国家标准，又称自愿标准，是加分项，从产品标准上，GB/T优于GB。

要有生产厂家、规格、净重、生产日期或生产批号等标识，包装不得破损、污染。

原料成分最好是100%原生木浆，建议不要带有香味的卫生纸巾，以免引起过敏。

国家规定A级产品白度要超过85%，但并不是越白越好，过量添加荧光增白剂也可能会引起健康问题。

相比卫生纸巾，湿巾并未发现具有优势，且在某些方面的风险可能更高。湿巾在生产过程中多需要添加各种添加剂，如防腐剂、表面活性剂等，这些均可能对人体带来健康危害。此外，湿巾的保存需要适宜的pH和湿度，这也使湿巾更易滋生细菌。

湿巾柔软易形变，用湿巾擦拭时感觉上会让人更舒适，因此还是很多人选择使用湿巾。女性阴道具有天然的自洁能力，消毒湿巾不仅刺激黏膜，还会引起阴道和尿道区菌群失调，进而导致泌尿系统感染和妇科炎症的发生。建议选择无菌纯水型湿巾，避免选择含酒精或消毒成分的湿巾。

如果条件允许，水洗、坐浴是女性清洁不错的方式。近年来人们对智能马桶的需求不断上升。大便后使用自动喷水减少了手与粪便的接触，使大肠杆菌等致病菌的传播概率降低。同时，水洗、坐浴对于有腹泻或有其它肛周问题的人也很友好，不仅能清洁肛门，还能预防感染。

俗话说，屁股擦得好，肛门疾病少。擦屁股这件事看着很小，实则关系甚大，日常生活中要注意采用正确的擦拭方法，保持肛门清洁。正确擦屁屁，健康快乐每一天。

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