为什么每次在地铁上睡着后，到站时都能刚好醒来？

审核专家：孙涛

国家心理咨询师

不知道小伙伴们是否有过这样的经历：坐在公共汽车或地铁上，听着熟悉的到站和广播提醒，迷迷糊糊间就睡着了，但神奇的是自己总会在快要到站时醒来。

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可为什么我们明明在车上睡得很香，却偏偏能在到站之前醒来呢？难道是住在目的地的“土地公”悄悄潜入脑海把我们喊醒了？还是我们天生就有这样的“超能力”呢？

生物钟的作用

生物钟(body clock)又称生理钟，由生物体内的时间结构序决定，它是生命活动的内在节律，反映了生命物质的规律与周期性运动。人的生物钟就是人体内的生理过程、形态结构和行为等随时间呈现周期性变化的现象。

生物钟是生物在长期的演化过程中被环境选择出来的一种预见和预警机制，它可以预见一个规律事件的发生。和我们日常生活中到点就要吃饭、睡觉是同样的道理，如果你每天都有固定的上下车时间，久而久之，生物钟就会把这个时间记下，它能感知你什么时间需要下车，并在此之前让身体自然苏醒，做好下车准备。但是你却认为，欸？怎么刚好在到站前就醒来了！

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但如果你是第一次乘坐这辆车，或是每次搭车的时间都不太一样，人体的生物钟也就没有办法辨认，那么就很可能出现睡过站的情况啦。

潜意识的告知

如果把我们的心理意识活动比成一座巨大的冰山，那么浮在水面上的那个小角就相当于我们可以察觉到的心理活动，称为显意识；而水面下更大的那一部分则是我们察觉不到的心理活动，也就是潜意识。

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潜意识是指那些并未达到显意识层面的心理活动。在一些研究讨论中，潜意识也用于表示西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）所说的前意识，即那些虽然没有被人们直接关注，但只需要稍加留意就可以快速意识到的内容。例如，我们通常会忽略树上的蝉鸣、风声或加热和冷却系统的嗡嗡声等背景噪音，但只要我们愿意，将这些声音带到我们的意识中并不难。

同样的道理，在车上睡着前，潜意识就已经反复暗示你应该在哪站下车了，虽然下车这件事情在睡觉过程中并未到达意识状态，但大脑依然会将其作为一件需要注意的事项，并在到站前把你唤醒，是不是很神奇？

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鸡尾酒会效应

尽管在车上睡着了，但我们还是能听见即将到站的广播提醒，这多亏了大脑的警卫员——耳朵。可为什么我们自己意识不到呢？事实上，人的听觉是有选择性的，在心理学上被称为“鸡尾酒会效应”。

鸡尾酒会效应是指：大脑能够将一个人的听觉注意力集中在一些特定的刺激上，同时过滤掉一部分其他的声音。这种现象可在两种情况下出现：一是当我们将注意力集中在某个声音上时；二是我们的听觉感官受到某些特定刺激时。

举例来说，当一部费脑筋的悬疑剧进行到关键剧情时，你正聚精会神地听主人公推理，自然对现实中的其他声音“充耳不闻”；或是当你处在一个陌生且吵闹的环境中时，突然听见熟人的声音或是有人提到你的名字，尽管周围很嘈杂，你也能马上注意到。同样地，虽然在车上睡着了，但在鸡尾酒会效应的影响下，我们的听觉注意力会集中在要下车的站名上，当听到即将到站的广播提醒后，我们就会立刻清醒过来了。

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还有一个原因，就是我们在车上的睡眠很浅，很少会进入深睡眠状态。事实上，在嘈杂的车厢环境里，每隔一小段时间我们都会醒来一次，下意识查看是否到站了，如果还没有，我们就会继续入睡。因此，有时候你会感觉在车上睡得不踏实。

以上就是对这个问题的几种常见解释，当然，如果你是在非常疲惫的情况下睡着的话，睡过站的几率就会非常高，所以大家平时要注意休息，不要让身体太累了。

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