运动的越多，身体越好？

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发布时间：2022-10-27

颜色鲜亮的衣服有“毒”？

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发布时间：2022-10-27

纺织品的染料有毒？

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发布时间：2022-10-27

声音过大会造成听力损伤？

使用耳机不仅要注意时间，还要注意音量。如果音量过大会对耳朵造成听力损伤。真相：耳屎多不介意，疼痛忍忍就好，注意卫生避免炎症……但像新闻中的樊女士那样，搞不好就连听力都会受到影响！过大的声音对耳朵来说就是噪声，噪音对耳道会产生压力，压力又会撞击鼓膜听骨链传到内耳震荡前庭淋巴液，这一系列连锁反应下来，就会出现像晕车一样的头晕反应。图虫创意...

发布时间：2022-10-27

长时间戴耳机不会影响耳朵健康？

“耳机一戴，谁也不爱”。这个世界有时太嘈杂，但要想沉浸于自己的世界不被打扰也很容易，你只需要一副耳机。耳机质量如果过关，其实长时间戴耳机对耳朵影响不大。真相：说到使用耳机的健康问题，首先要考虑的就是头戴式和耳塞式的耳机是否在这方面有差异。其实无论是头戴式还是耳塞式，只要耳机质量没问题，使用就不是问题，问题在于使用的度。这个度包括两个概念：时间和音量。...

发布时间：2022-10-27

吃槟榔会得口腔癌？

槟榔不健康，属于“软毒品”，在土耳其被认定为毒品，禁止携带入境。虽然槟榔和含槟榔复方制剂属于传统中药，但和长期嚼槟榔的行为是不一样的，不可混为一谈。槟榔吃多了，口腔癌会找上门。真相：槟榔并不能简单的“喜欢你就吃”，毕竟常吃槟榔真的有害健康，早在2003年，槟榔就被世界卫生组织的国际癌症研究中心认定为一类致癌物，这表明已经有足够的证据证明槟榔对人体致癌，包括槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼...

发布时间：2022-10-27

吃槟榔会上瘾？

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发布时间：2022-10-27

吃辣椒可以降血压吗？

辣椒可以扩张血管，高血压患者吃辣椒能降血压。真相：实际上，关于吃辣和血压之间的关系虽然有些研究，但结论还不是很明确。国际权威学术期刊《细胞-代谢》杂志发表过一篇研究成果：长期膳食辣椒素干预能显著促进内皮依赖的血管舒张。辣椒素不仅可以抑制脂肪合成和预防肥胖,还可改善血管功能及降低血压。但每天需要食用多少辣椒或者辣椒素才能降低血压，还没有明确的答案，需要进一步研究。[4] 图虫创意另外，国内的一项队列...

发布时间：2022-10-17

怀孕不能吃辣？

对于一些嗜辣如命的孕妈来说，怀孕的时候为了宝宝的健康不敢吃辣椒。很多人认为怀孕不能吃辣椒。真相：在这里要告诉各位孕期的辣妹子们，只要在吃辣椒后没有不舒服，就完全可以适量食用，放心享受。不仅不会对胎儿产生不良影响，还能补充膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、矿物质钾等营养成分。 图虫创意同时对于本身就食欲很差的孕妈妈，适当吃辣还能增强食欲，增加进食量。避免营养素摄入不足，影响胎儿的生长发育。参考文献：[1...

发布时间：2022-10-17

吃辣可以减肥？

如果吃辣到了一定的量，就会浑身发热、呼呼出汗，于是很多人就有一种感觉：辣椒可以提高身体的代谢速度，可以帮助我们减肥！真相： 图虫创意也确实有研究结果表明：长期辣椒素干预可作用于脂肪组织的辣椒素受体，抑制脂肪合成和预防肥胖。[4]还有另外一项研究显示，吃点辣椒能让你每顿饭多消耗10kcal能量；另一项研究显示，吃辣能让你每天多消耗50kcal能量。[5、6]由以上研究可知，吃辣确实有助于提高一点基础...

发布时间：2022-10-17

吃辣椒伤胃吗？

大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为吃辣椒会伤害我们的胃。真相：大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为辣不是一种味觉，而是一种感觉，辣椒素可通过相关酶和蛋白受体介导人类肠道产生灼痛感，但适当吃辣并不会对肠胃带来伤害。 图虫创意2019年在《中国循证医学杂志上》所发表的一篇文章中，介绍了辣椒摄入与胃癌发病风险关系的Meta分析，共纳入18...

发布时间：2022-10-17

吃辣就会长痘？

皮肤长痘是让人很恼火的一件事，不抠吧看着闹心，抠破了吧还容易留疤，左右对颜值都是很大的伤害。为此，很多本是无辣不欢的人，为了不长痘就忍痛拒绝吃辣，认为吃辣是导致长痘的因素之一。真相：实际上，吃辣和长痘之间并没有明确的关系，反而还有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。[2]并且在《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中饮食方面也没有提到预防痤疮得戒辣，只是说：限制高糖和油腻饮食及奶制品，尤其是脱脂牛奶的摄...

发布时间：2022-10-17

吃甜椒可以补充维生素C？

维生素C是大家再熟悉不过的营养素了，一提到它，你的第一反应是不是桔子橙子柠檬猕猴桃这些水果？其实，有一种蔬菜的维生素C含量也很出色，它就是——甜椒。真相：一提到辣椒，大多数人的第一反应就是“辣”！其实，辣椒的特点不只有这一个，它还有很多闪光点，其中之一就是它的维生素C含量在蔬菜大家族里名列前茅，简直就是蔬菜圈子里的“维生素C之王”。辣椒的维生素C含量究竟有多优秀呢？按种类排名，为：甜椒＞彩椒＞小红...

发布时间：2022-10-17

吃海蜇可以补钙？

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发布时间：2022-10-17

被海蜇蛰了严重会致死？

海蜇虽然长的人畜无害，但是如果被它蜇伤，轻则难受好几天，严重可能会致命。真相：海蜇是无脊椎软体动物，属于水母的一种，以浮游生物、小的甲壳类、多毛类甚至小的鱼类为食。主要生活在我国的沿海地区，从广东、海南岛沿海一直到辽宁都有分布。[1]▲图：中国食物成分表第6版第2册海蜇长有圆伞状或钟状的身体，有触器和口腕。外伞表面光滑，中胶层厚而硬，大的海蜇伞径可达25~60厘米[2]；触器是消化器官，也是猎食的...

发布时间：2022-10-17

做核酸的”棉签“会影响健康？

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发布时间：2022-10-17

能清晰记住梦境的人记忆力好？

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发布时间：2022-10-17

醒来记得自己做的梦说明睡眠不好？

梦，对于很多人来说，都是一种缥缈的存在，似有若无，看得见摸不到，好像有那么回事儿，但是要细说又不知从何说起。然而就有些骨骼清奇的人，不仅能够清晰地记住自己做的梦，还能像讲故事一样给别人复述。有些人认为这是大脑该休息的时候还在坚持加班，所以属于睡眠质量不好的情况。真相：实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从NRE...

发布时间：2022-10-17

有防腐剂的月饼会有害健康吗？

添加了防腐剂的月饼对身体健康有害，千万别买添加了防腐剂的月饼。真相：一般来说，月饼因为水分含量低、同时又高糖高油，本身就可以起到一定的抑制微生物生长的作用，即便没有添加防腐剂也可以保存很久。以前就曾有一则热搜#月饼放10年不长毛不发霉#：市民周先生在老房子收拾出来10年前的月饼，一点都没坏，老人不舍得扔，就放在锅里加水煮，还吃了两口。不过，保存了这么久的月饼即便表面看起来没变化，安全起见，也不建议...

发布时间：2022-10-10

无糖月饼真的没放糖吗？

在无糖食品专区，我们会看到一些包装上写着“无蔗糖”的月饼，很多人就会买回家送给亲朋好友，特别是糖尿病人。无糖月饼就是一点糖都没有放的月饼，不能吃糖的人可以放心吃。真相：购买这类月饼还真的需要警惕点，因为尽管包装上写着“无蔗糖”，但如果仔细看看配料表，却可能会含有麦芽糖、白砂糖等字样，这可不是真正的无糖哦！...

发布时间：2022-10-10

纯手工月饼更健康？

最近几年，“纯手工月饼”开始流行起来。很多消费者会觉得，这种非流水线量产出来的月饼原料更精细，“纯手工”几个字的细心加持，给人一种既健康又贴心的印象，莫名有种“高大上”的味道，买来送人是不错的选择。真相：我们忽略了很重要的一点：这种“纯手工”月饼没有经过正规的卫生检验，并且保质期普遍较短，存在一定的健康隐患，所以并不推荐选购。...

发布时间：2022-10-10

月饼热量很高？

月饼好吃，但不是人人吃得下，为啥？很多朋友心里都会有一根弦：“月饼热量太高了，吃了会胖”。其实这个担心，是有道理的。真相：买月饼的时候大家关心最多的莫过于3件事：热量高不高？糖含量高不高？吃起来咸不咸？要想找到这三个问题的答案其实很简单，只需要在购买月饼的时候看看营养成分表即可。图虫创意 大多数的月饼热量在400kcal左右，有的还会更高一些。所以如果对热量摄入有要求的朋友，推荐大家购买热量低于4...

发布时间：2022-10-10

与父亲互动可以促进孩子的社交发展？

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发布时间：2022-10-09

有父亲陪伴的孩子语言发展能力更好？

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发布时间：2022-10-09

有爸爸陪伴的孩子脑子更聪明？

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发布时间：2022-10-09

金鱼不知道饥饱？

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发布时间：2022-10-08

防晒衣买越贵的越好？

市面上有很多不同价格的防晒衣，有人认为防晒衣就需要买贵的，防晒效果才会更好。真相：现在大家普遍防晒意识增强了，很多人也会选购防晒衣。但是防晒衣从几十到上千的价位，到底该怎么选呢？其实，我们只要认准一个标志，再综合考虑一下售价，就能搞定了。图虫创意根据国标GB/T18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》的规定，防紫外线产品应在产品上有明确标识，标识内容必须包括以下部分：“——标准的编号，即G...

发布时间：2022-10-08

防晒衣是“智商税”吗？

爱美的人们，到了夏天当然要注意防晒，除了防晒霜、打伞之类的常见手段，利用服装服饰防晒也是个好办法。但是，有些人认为普通衣服也可以防止紫外线，防晒衣就是纯纯的“智商税”。真相：服装对防止人体受到紫外线伤害起到重要作用，日常穿着的服装面料，其实都具有一定的防紫外线功能。当紫外线照射到服装表面时，会发生反射、散射、吸收、透过等现象，这样人皮肤表面受到的伤害就变小了。面料的防紫外效果与纤维材料、织造结构紧...

发布时间：2022-10-08

肉毒杆菌食物中毒无法预防？

食物中毒防不胜防，所以肉毒杆菌食物中毒无法预防。真相：虽然肉毒毒素的毒性比较大，但却对热不稳定，只需要在100℃的环境中煮沸10分钟即可破坏其毒性[5]。日常预防肉毒杆菌食物中毒可以从以下6点下手，特别是前5点：①不吃生食，重点是不吃生的动物性食品和水生植物，比如生鱼片、醉虾、醉蟹，生的荸荠、莲藕、菱角等。不吃生食不仅能预防肉毒杆菌中毒，还能预防其他致病菌以及寄生虫感染。图虫创意②可生吃的蔬果一定...

发布时间：2022-10-08

食物产生肉毒杆菌吃了会中毒？

提到肉毒杆菌，很多人可能会把它和美容整形联系起来，很多女性朋友都把肉毒杆菌当做抗皱纹神器，靠它来改善鱼尾纹“抚平脸上岁月的痕迹”。其实它不仅和美容有关，肉毒杆菌与饮食安全也密切相关。有些食物产生肉毒杆菌后，吃下后就会导致食物中毒。真相：肉毒杆菌也叫肉毒梭状芽胞杆菌，广泛存在于自然界中，比如江河湖海的淤泥、尘土、动物粪便、水、土壤等。肉毒杆菌最适宜的生长温度为25~37℃，最适宜产生毒素的温度是20...

发布时间：2022-10-08